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WORKSHOPS

Hingebungsvolles Mantrasingen begleitet dich in die tiefen Erfahrungen der Asanas. Spüre die Musik mit dem ganzen Körper!
Sundaram widmet sich mit viel Enthusiasmus den verschiedenen Gesichtern der Yogahaltungen. Bewege Dich mit den Klang- Schwingungen, atme und bringe Deine innere Harmonie zum Ausdruck! Es sind 3 Stunden intensiver Musikerfahrung. Die klare Schönheit der Mantras sorgt für tiefe Entspannung und müheloses Halten der Asanas. Die Affirmationen verstärken die geistigen und energetischen Wirkungen. Fließend, spürbar, lebendig und natürlich. Ein Workshop zur Meditation. Ein Workshop, der dich zur Freude bringt!

ÜBUNGSABLAUF

Anfangsentspannung,
Atemübungen - Kapalabhati und Wechselatmung
Sonnengruß, Kopfstand (Hund), Schulterstand, Pflug,
Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra, Bogen, Drehsitz
Endentspannung
geleitete Meditation

Mantras begleiten den Übungsablauf und deren Bedeutung werden erklärt. Dadurch machst du die Erfahrung des Gertagenseins in den einzelnen Stellungen und empfindest Leichtigkeit und Hingabe.
Alle Ebenen werden tief berührt, Körper, Geist und Seele erfahren Harmonie.
Singen ist die Sprache des Herzen, die Disharmonien in wenigen Augenblicken beseitigen kann.

Es geht nicht darum die Yogastellungen perfekt zu halten, sondern vielmehr nach innen zu spüren, loszulassen und sich von der Musik tragen zu lassen.

Workshopdauer ca. 3 Stunden