Die Vorwärtsbeuge ist eine der energetisch wirksamsten Übungen. Sie regt die Bauchorgane an, wirkt harmonisierend auf die Verdauung und stärkt die Abwehrkräfte. Wadenmuskeln, Kniesehnen und –muskeln, Gesäßmuskeln und Rückenmuskeln werden gedehnt. Die Vorwärtsbeuge öffnet die feinstoffliche Wirbelsäule und entwickelt Geduld und Hingabe.
