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YOGA & MANTRA

  1. Begrüßung
  2. Anfangsentspannung
  3. Sonnengebet
  4. Stellung des Kindes
  5. Kopfstand
  6. Schulterstand
  7. Pflug
  1. Fisch
  2. Vorwärtsbeuge
  3. Kobra
  4. Bogen
  5. Drehsitz
  6. Endentspannung
  7. Meditation


Kobra

Bei der Kobra werden die Rückenmuskeln gestärkt und massiert. Sie energetisiert, hilft gegen Verstopfung und ist gut gegen die verschiedenen Krankheiten der weiblichen Geschlechtsorgane. Sie befreit von Furcht und gibt neues Selbstbewußtsein.