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YOGA & MANTRA

  1. Begrüßung
  2. Anfangsentspannung
  3. Sonnengebet
  4. Stellung des Kindes
  5. Kopfstand
  6. Schulterstand
  7. Pflug
  1. Fisch
  2. Vorwärtsbeuge
  3. Kobra
  4. Bogen
  5. Drehsitz
  6. Endentspannung
  7. Meditation